29 september
Wereldhartdag
Het klopt al je hele leven voor je. Vandaag zorg jij voor je hart.
Waar gaat het over?
De World Heart Federation begon de dag in 2000, samen met de Wereldgezondheidsorganisatie. Sinds 2011 valt hij vast op 29 september. Hart- en vaatziekten zijn wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Toch zijn ze grotendeels te voorkomen.
Wist je dat?
Een hoge bloeddruk geeft vaak geen klachten, tot het misgaat. Kleine stappen helpen al: de trap nemen in plaats van de lift, of een halte eerder uitstappen en het laatste stuk lopen.
Zo vier je het
Maak een stevige wandeling. Leer reanimeren bij een cursus in je buurt. Of laat je bloeddruk meten.
Taart van de dag
Een Italiaanse olijfoliecake: luchtig en sappig, met olijfolie in plaats van boter.