24 juli
Internationale Zelfzorgdag
Jij zorgt voor iedereen. Vandaag ben jij zelf aan de beurt.
Waar gaat het over?
De datum is een knipoog: 24/7. Goed voor jezelf zorgen doe je namelijk 24 uur per dag, 7 dagen per week. De Britse International Self-Care Foundation vierde de dag voor het eerst in 2011. Het idee van zelfzorg zelf werd populair na de Tweede Wereldoorlog.
Wist je dat?
Zelfzorg hoeft niets te kosten. Genoeg slapen, gezond eten, elke dag een stukje wandelen en op tijd nee zeggen tellen allemaal mee.
Zo vier je het
Ga vanavond een uur eerder naar bed. Zeg nee tegen één ding waar je geen zin in hebt. Of maak een lange wandeling, alleen voor jezelf.
Taart van de dag
Een cream tea: Engelse scones met clotted cream en jam. Op je gemak, met thee.