9 maart
Paniekdag
Geen paniek. Of juist wel, maar dan alleen vandaag.
Waar gaat het over?
Het idee: geef toe dat alles soms te veel is, en laat het dan los. Iedereen raakt weleens in paniek. Het helpt om te weten dat het gevoel altijd weer zakt.
Wist je dat?
Het woord paniek komt van de Griekse god Pan. Hij joeg reizigers in het bos de stuipen op het lijf met plotselinge geluiden.
Zo vier je het
Adem vier tellen in, houd vier tellen vast, adem vier tellen uit. Schrijf op waar je je zorgen over maakt. Grote kans dat de helft wegvalt.
Taart van de dag
Een galaktoboureko: Griekse taart van filodeeg met griesmeelroom. Makkelijker dan hij klinkt, dus geen paniek.