12 oktober
Schreeuw-je-frustratie-eruitdag
Aaaaaaaaah! Zo. Dat lucht op.
Waar gaat het over?
Het idee: ga naar buiten en schreeuw dertig seconden lang je frustratie eruit. Mensen over de hele wereld doen mee. Het klinkt gek, en dat is het ook. Maar na afloop moet bijna iedereen lachen.
Wist je dat?
De Amerikaanse psycholoog Arthur Janov maakte van schreeuwen een therapie. Zijn boek The Primal Scream werd wereldberoemd. John Lennon en Yoko Ono gingen zelfs bij hem in behandeling.
Zo vier je het
Zoek een stil stuk strand, een weiland of een bos en schreeuw het uit. Schreeuw samen met vrienden. Of schreeuw in een kussen als de buren thuis zijn.
Taart van de dag
Een Eton mess: Engels toetje van schuimpjes, aardbeien en room, flink door elkaar geslagen. Ook goed tegen frustratie.